Eliminare i liquidi in eccesso con il cibo
Eliminare i liquidi in eccesso con il cibo: addio ritenzione idrica
La prova costume è un appuntamento ormai inderogabile, dato l’avanzamento della stagione e, se già avete fatto dei sacrifici in tavola per ritrovare la forma fisica e la bellezza, è un peccato dover poi soccombere di fronte al problema della ritenzione idrica, che fa sembrare la pancia più gonfia del normale, a causa della mancata eliminazione dei liquidi in eccesso. Ma oggi, per aiutarvi a tornare in forma fisica smagliante – oltre che per essere in salute – vi suggeriamo degli alimenti ideali per il drenaggio dei liquidi in eccesso.
I migliori cibi per eliminare i liquidi in eccesso
Per eliminare i liquidi in eccesso, il cetriolo è il miglior alleato – grazie a tanta acqua e poche fibre; come del resto, lo è la la cugina anguria – anch’essa tutta acqua e poche calorie, e soprattutto priva di zuccheri. L’asparago è un altro alimento ideale per il drenaggio, o ancora, la banana – grazie alla notevole presenza di sodio – è un valido drenante. L’albume, con le sue proteine, è un altro valido diuretico e, ancora, l’uva rossa aiuta a ridurre il gonfiore eliminando anche i gas. Lo yogurt greco, ancora, è un valido alleato, grazie alle proteine, nel ridurre il gonfiore della pancia, come del resto contribuiscono ad eliminare i liquidi in eccesso anche caffè e tè freddi. Infine, l’avocado, la mandorla, il latticino, la zucchina e il pistacchio sono altri validi alleati per ridurre i liquidi in eccesso.
