Tutti i passi per la preparazione

Cuocere in forno a 200 gradi per 10 minuti e servire con un filo di olio a crudo.

Consigli
Se amate il pesce, potete anche procurarvi una semplicissima vaporiera, cuocerlo al vapore e condirlo con un filo di olio a crudo. Buono e sano!
Curiosità
L'orata è un pesce molto sano, ricco di proteine e di grassi buoni; è perfetta per le diete ipocaloriche e va bene anche per i bambini, che ricordate, hanno bisogno di molto fosforo per crescere!

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