secondi a base di pesce

Scorfano In Umido

⏱ 60 min👤 4 pers.★★☆☆☆

Con l'arrivo delle prime fresche giornate autunnali, il desiderio di piatti caldi e avvolgenti si fa sempre più forte. Lo Scorfano In Umido rappresenta una scelta ideale per riscaldare la tavola, portando in tavola il sapore intenso del mare. Questo secondo piatto, ricco di ingredienti freschi e genuini, unisce la delicatezza del pesce con il carattere delle olive verdi e la dolcezza dei pomodori. La tecnica di cottura in umido, che prevede una lenta brasatura, permette al pesce di assorbire i profumi degli aromi, creando un equilibrio perfetto tra i vari sapori. In questo modo, lo scorfano si presenta tenero e succulento, mentre il sughetto diventa un condimento irresistibile per accompagnare un buon pane casereccio. Perfetto per un pranzo della domenica in famiglia o per una cena tra amici, questo piatto celebra la tradizione culinaria italiana, offrendo un'esperienza autentica e ricca di gusto. Se cercate un modo per portare un po’ di mare nella vostra cucina, lo Scorfano In Umido è ciò che fa per voi.

Ingredienti

Valori nutrizionali 280 kcal / porzione

Proteine
35g
Carboidrati
4g
Grassi
14g
Fibre
0.8g

* valori approssimati per porzione

Informazioni
60 min Tempo di preparazione
Per 4 persone
★★☆☆☆ Difficoltà media

Preparazione

Sciacquare 1 cucchiaio di capperi e tritarli con le olive snocciolate. Spellare i pomodori e tagliarli a dadini. Lavare il pesce. In un tegame scaldare l'olio e farvi imbiondire 2 spicchi di aglio, eliminarli, versare il trito di olive e capperi e farlo insaporire. Unire i pomodori, il peperoncino, il pesce, salare, pepare, bagnare con 1 bicchiere d'acqua e cuocere a fuoco basso per 30 minuti circa. Spellare lo scorfano, dividerlo a filetti e disporlo sul piatto da portata. Irrorarlo con il sugo e servire.

Consigli
Per ottenere un sugo ricco e saporito, assicuratevi di utilizzare pomodori freschi di stagione, poiché conferiscono al piatto una freschezza e un sapore unici che esaltano il gusto dello scorfano.
Curiosità
Lo scorfano è un pesce di fondale che vive in acque profonde del Mediterraneo. È molto apprezzato nella cucina italiana per la sua carne bianca e saporita, ideale per preparazioni come il pesce in umido.