dolci

Yogurt cake alle fragole

⏱ 15 min🍳 45 min👤 5 pers.★★★☆☆

Cosa c'è di più bello del dedicarsi alla preparazione di un buon dolce, trascorrendo del tempo in cucina, facendo anche un po' mistero di quello che si sta facendo, per invogliare ancor di più familiari, parenti od amici ad attendere la fine delle nostre preparazioni, per assaporare fino in fondo tutto il gusto esclusivo di qualcosa fatto con le proprie mani? Oggi abbiamo trovato una di quelle ricette di dolci irresistibili che sono ideali per ogni occasione e, soprattutto, che sono perfette anche per coloro i quali si trovino comunque a dieta e ai quali, quindi, non si dovrebbero proporre torte ipercaloriche. Il vostro asso nella manica di oggi è una buona torta a base di yogurt e fragole fresche, un toccasana leggero che, grazie al ridottissimo contenuto di zuccheri e all'uso di ingredienti freschi e sani, non può che far venire l'acquolina in bocca pure a coloro i quali hanno deciso di tenersi un po' più leggeri a tavola.

Ingredienti

Valori nutrizionali 420 kcal / porzione

Proteine
8g
Carboidrati
82g
Grassi
6g
Fibre
1.5g

* valori approssimati per porzione

Informazioni
15 min Tempo di preparazione
45 min Tempo di cottura
Per 5 persone
★★★☆☆ Difficoltà impegnativa

Preparazione

Lavate bene le fragole, asciugatele ed eliminate la parte verde. Con uno sbattitore elettrico lavorate lo zucchero con l'uovo e i tuorli. Grattugiate la buccia di un limone bio facendo attenzione a non prendere anche la parte bianca. Setacciate la farina e il lievito. Aggiungete all'impasto (uno per volta e continuando a lavorare il composto) lo yogurt, la scorza del limone, la farina e il lievito. Tagliate a metà le fragole e infarinatele per non farle depositare sul fondo dello stampo. Foderate uno stampo da plumcake con carta forno precedentemente bagnata e strizzata. Versate metà dell'ìmpasto nello stampo, aggiungete metà delle fragole, versate sopra l'altra metà dell'impasto e adagiate le fragole rimaste sopra a tutto. Preriscaladate il forno a 180°C e lasciate cuocere per 45 minuti. A fine cottura decorate il cake con lo zucchero a velo. Al momento di servire aggiungete ad ogni fetta un ciuffo di panna montata.

Consigli
Una interessante e gustosa variante alle fragole, è l'uso di frutti di bosco per creare una yogurt cake di stagione anche nel bel mezzo dell'estate.
Curiosità
La yogurt ha una storia piuttosto lunga alle spalle, che ci conduce nel mondo turco: questa parola, deriverebbe dal verbo mescolare, vale a dire, yogurmak.

Passo per passo

Procurarsi delle fragole fresche
Procurarsi delle fragole fresche
**Foto passo-passo della ricetta.

Informazioni aggiuntive

Yogurt cake alle fragole con zucchero a velo

Una delle varianti più deliziose della ricetta originale è lo yogurt cake alle fragole con zucchero a velo. Questa preparazione prevede l'aggiunta di una spolverata generosa di zucchero a velo sulla superficie del dolce, che non solo dona un aspetto elegante, ma aggiunge anche una dolcezza extra al piatto. Per ottenere un risultato ottimale, è consigliabile utilizzare zucchero a velo di alta qualità, che si scioglie facilmente e si distribuisce uniformemente. Questa variante è perfetta per le occasioni speciali, come feste di compleanno o brunch con amici, dove l'estetica del dolce gioca un ruolo fondamentale. Inoltre, le fragole fresche, utilizzate come guarnizione, possono essere sostituite con altre bacche a seconda della stagione, rendendo il dolce versatile e sempre attuale.

Yogurt cake alle fragole alla francese

Il yogurt cake alle fragole alla francese è una preparazione che esalta i sapori freschi e delicati di questo dolce. In questa variante, l'uso di ingredienti tipici della tradizione francese, come lo yogurt di tipo greco e la vaniglia, conferisce una cremosità e un'aroma particolari. La tecnica di preparazione rimane simile, ma si può arricchire l'impasto con un pizzico di sale e un po' di estratto di vaniglia per rendere il dolce ancora più profumato. Questa versione è perfetta per chi desidera assaporare un dolce che ricorda le pasticcerie francesi, con una consistenza soffice e umida grazie all'aggiunta dello yogurt. Servito con una salsa di fragole fresche, diventa un dessert indimenticabile, ideale da gustare in compagnia.

Yogurt cake alle fragole light senza zucchero

Per chi è attento alla linea, la ricetta dello yogurt cake alle fragole light senza zucchero rappresenta una valida alternativa. In questa versione, lo zucchero viene sostituito con dolcificanti naturali come il miele o lo sciroppo d'acero, mantenendo comunque un gusto piacevole e una consistenza morbida. Utilizzando yogurt magro e farine integrali, si ottiene un dolce più leggero e ricco di nutrienti. È importante prestare attenzione alle proporzioni, per garantire che il dolce lieviti correttamente e non risulti asciutto. Questo yogurt cake light è perfetto per una merenda sana o come dessert dopo un pasto leggero, permettendo di godere della dolcezza delle fragole senza sensi di colpa.

Benefici nutrizionali dello yogurt cake alle fragole e calorie approssimative

Lo yogurt cake alle fragole non è solo un dolce gustoso, ma presenta anche diversi benefici nutrizionali. Le fragole sono ricche di vitamina C, antiossidanti e fibre, contribuendo a una dieta equilibrata. Inoltre, lo yogurt apporta probiotici utili per la salute intestinale e proteine che favoriscono il senso di sazietà. In media, una porzione di yogurt cake alle fragole contiene circa 250-300 calorie, a seconda degli ingredienti utilizzati e delle porzioni. Scegliendo ingredienti di qualità e prestando attenzione alle quantità, è possibile gustare questo dolce senza compromettere la propria alimentazione. È un’ottima scelta per chi cerca un dessert sano e delizioso, da integrare in una dieta variata.

Si può congelare lo yogurt cake alle fragole?

Una delle domande più frequenti riguardo allo yogurt cake alle fragole è se sia possibile congelarlo. La risposta è sì, è possibile congelare questo dolce! Per garantire una corretta conservazione, è consigliabile lasciarlo raffreddare completamente prima di avvolgerlo in pellicola trasparente o metterlo in un contenitore ermetico. In questo modo, si evita la formazione di brina e si preserva la freschezza del dolce. Quando si desidera consumarlo, basta trasferirlo in frigorifero per alcune ore o lasciarlo a temperatura ambiente per farlo scongelare. Tuttavia, è importante notare che la consistenza potrebbe leggermente cambiare dopo il congelamento, quindi è meglio consumarlo fresco per apprezzarne appieno il sapore e la morbidezza.