La cucina indiana è una cucina particolarmente speziata, ricca di sapori diversi da quelli ai quale siamo abituati noi amanti della cucina mediterranea ma sicuramente molto molto interessanti. Il piatto che qui vi proponiamo è un piatto unico a base di merluzzo - fresco o sugerlato, scegliete voi - da servire con del delicato riso basmati cotto al vapore. A completare il tutto, una generosa dose di ceci, che renderanno questo piatto non solo buono ma anche completo dal punto di vista nutrizionale. Provatelo: e se avete dei bambini tra i commensali, regolate la dose di spezie in modo che il tutto sia più delicato. Se siete solo adulti invece, potete osare di più, aggiungendo anche, perchè no, un po di peperoncino.
* valori approssimati per porzione
Tritare grossolanamente l'aglio e la cipolla. Farli appassire a fuoco basso in una padella larga, con un filo di olio extravergine di oliva. Prendere un mixer, frullatore o frullatore ad immersione e metterci i pomodori a pezzettoni, il brodo di pesce e, quando la cipolla e l'aglio sono ben appassiti, anche questi. Tritare grossolanamente e rimettere tutto in padella. A questo punto aggiungere tutte le spezie: il curry, lo zenzero, il coriandolo. Aggiungere i ceci scolati. Regolare di sale e pepe. Far cuocere e restringere per una ventina di minuti. A questo punto aggiungere il merluzzo a pezzettoni. Attendere che il pesce sia cotto, quindi servire con riso basmati.
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step by step
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Preparare gli ingredienti: ceci, cipolla, polvere di curry, brodo di pesce.
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Mettere in padella un filo di olio extravergine di oliva.
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Far appassire la cipolla tritata grossolanamente e l'aglio altresì tritato
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Mettere in un mixer i pomodori e il brodo di pesce
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Aggiungere anche la cipolla appassita
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Frullare grossolanamente
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Rimettere tutto in padella
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Aggiungere la pasta di curry
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Aggiungere coriandolo e zenzero
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Aggiungere i ceci
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Aggiungere i pezzi di merluzzo
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Cuocere il tutto e servire con riso basmati
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