Melanzane Ripiene

Le melanzane ripiene sono un primo piatto italiano tradizionale che racchiude tutti i sapori del Mediterraneo: melanzane, basilico e pomodori. E’ un piatto molto gustoso realizzato con le melanzane più grandi e polpose farcite con un ripieno di pane, uova e salsiccia secca. Potete arricchire il vostro ripieno come più preferite e aggiungere, perciò, carne macinata, formaggi e altri tipi di verdure. Il piatto sarà semplice da realizzare e in più il sapore è garantito, ricordate inoltre che se il ripieno dovesse asciugarsi troppo in cottura, coprite le melanzane con un foglio di alluminio a metà cottura. Le melanzane ripiene sono un ottimo primo piatto da preparare in estate, quando le melanzane sono di stagione, sono l’ideale per cene e per pranzi, può essere anche un piatto unico, è molto gradito per grandi e piccini che in questo modo mangeranno le verdure. Per realizzare questo piatto vi basterà seguire la nostra ricetta ed avrete un ottimo piatto da gustare.

Ingredienti

Valori nutrizionali 320 kcal / porzione

Proteine
18g
Carboidrati
22g
Grassi
18g
Fibre
5g

* valori approssimati per porzione

Informazioni
20 min Tempo di preparazione
40 min Tempo di cottura
Per 4 persone
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Preparazione

Preparate il ripieno impastando insieme la mollica di pane, le uova, la salsiccia secca tritata, il prezzemolo, il parmigiano, sale e qualche cucchiaio di olio. Quando avrete ottenuto un composto omogeneo, utilizzatelo per farcire le melanzane che avrete tagliato a metà e svuotato della polpa. Riempite ogni metà di melanzane fino al bordo e ponetele in una teglia rivestita di carta da forno. Unite i pomodorini interi e condite il tutto con olio, sale e origano. Infornate a 180° per circa 40 minuti, fino a quando le verdure non saranno appassite e il ripieno non avrà assunto un colore dorato. Servite immediatamente.

Consigli
Per eliminare il sapore amarognolo delle melanzane: tagliare le melanzane a fettine e metterle a strati in uno scolapasta cosparsa di sale grosso, lasciarle per 1-2 ore. Inoltre, si consiglia di togliere la buccia quando le melanzane vengono cotte per breve tempo, mentre è consigliabile lasciarla quando la cottura è prolungata.
Curiosità
La melanzana è consigliata per l’obesità e l’anemia, per stimolare il fegato e prevenire la stitichezza. Va sempre consumata cotta. Inoltre la sua buccia e la polpa trita finemente leniscono le irritazioni cutanee e rendono la pelle liscia e vellutata.

Passo per passo

Amalgamare
Amalgamare
**Foto passo-passo della ricetta.