secondi a base di pesce

Pesce Spada Alla Griglia

⏱ 160 min👤 4 pers.★★★☆☆

L'estate in riva al mare è il momento ideale per gustare il Pesce Spada Alla Griglia, un piatto che celebra la freschezza degli ingredienti e la semplicità della cucina mediterranea. La carne soda e compatta del pesce spada, con il suo sapore deciso, si presta perfettamente a una cottura alla griglia, che ne esalta le caratteristiche senza appesantirne il gusto. La marinatura con vino bianco secco, prezzemolo e origano non solo conferisce un profumo inebriante, ma aiuta anche a mantenere la carne tenera, mentre la griglia regala una leggera crosticina che contrasta piacevolmente con la morbidezza del pesce. Questo piatto trova le sue radici nella tradizione culinaria delle regioni costiere italiane, dove il pesce fresco è sempre stato un ingrediente di punta, simbolo di una cucina legata al territorio e alle sue risorse. In particolare, il pesce spada è molto apprezzato nelle zone del sud Italia, dove viene spesso preparato in vari modi, dalle insalate alle preparazioni al forno. La versione alla griglia, però, rimane una delle più amate, ideale per un pranzo estivo con amici o una cena informale in famiglia. Accompagnato da una spruzzata di limone e un contorno di verdure grigliate, il Pesce Spada Alla Griglia diventa il protagonista di una tavola che celebra la leggerezza e il gusto autentico. Non è raro trovarlo anche durante le festività, dove può essere servito come secondo piatto di un menu a base di pesce, rendendo ogni occasione speciale. Con un bicchiere di vino bianco fresco a completare il tutto, si crea un'esperienza culinaria che parla di mare, sole e convivialità.

Ingredienti

Valori nutrizionali 385 kcal / porzione

Proteine
42g
Carboidrati
5g
Grassi
22g
Fibre
0.5g

* valori approssimati per porzione

Informazioni
160 min Tempo di preparazione
Per 4 persone
★★★☆☆ Difficoltà impegnativa

Preparazione

Mescolate in una terrina un bicchiere di vino bianco secco, un cucchiaio di prezzemolo tritato, una manciatina di origano, il sale necessario e una macinata abbondante di pepe. Lavate le fette di pesce spada sotto l'acqua corrente, asciugatele tamponandole con un canovaccio e cospargetele con sale e pepe, quindi immergetele nella marinata al vino bianco e lasciatele insaporire per almeno due ore. Trascorso questo tempo, scolate le fette di pesce spada e incidetene la superficie servendovi di un coltellino. Steccate ogni fetta con fettine d'aglio e pezzetti di rosmarino, quindi fatele cuocere sulla griglia ben calda per circa un quarto d'ora. Ricordate di girare spesso le fette di pesce spada e di spennellarle ogni tanto con la marinata. A metà cottura cospargetele da ambo le parti con un velo di pangrattato. Nel frattempo mescolate in una casseruolina le acciughe tritate finemente, mezzo bicchiere d'olio d'oliva e la scorza grattugiata di un limone. Fate scaldare questa salsetta per qualche minuto a calore moderato, quindi servitela col pesce.

Consigli
Ricordate di spennellare frequentemente le fette di pesce spada con la marinata durante la cottura, in modo da mantenere la carne umida e ricca di sapore.
Curiosità
Il pesce spada è noto per la sua carne soda e saporita, apprezzata in molte cucine del Mediterraneo, e può raggiungere dimensioni notevoli, superando anche i 4 metri di lunghezza.